“华泰讲坛”之八——职场压力管理与成功人生-辉煌国际

    3月25日起我校推出了“华泰讲坛”系列讲座以来，受到了同学们热烈欢迎。我校将继续在10月14日（星期六）举行“华泰讲坛”系列讲座之八——职场压力管理与成功人生，欢迎同学们参加！
一、讲座主题和主要内容   

（一） 压力管理的人本解读
1、压力管理的涵义
2、压力管理的人本解读
（二）压力信号与测度指标
1、压力信号
2、压力测度
    ① 身体压力
    ② 工作压力
    ③ 心灵压力
    ④ 金钱压力
    ⑤ 人际关系压力
    ⑥ 家庭与亲情压力
（三）压力管理与成功人生
1、压力管理的基本原理
    ① 认识自我（案例分析）
    ② 情绪释放（案例分析）
    ③ 心理调试（案例分析）
2、压力管理实用技巧（案例分析）
    ① 自我放松与阿q精神
    ② 呼吸与伸展减压
    ③ 性情修炼与减压
    ④ 运动减压
    ⑤ 音乐减压
    ⑥ 旅游减压
    ⑦ 饮食与压力
    ⑧ 员工减压室
3、管理好你的压力，你的人生就是成功的（案例分析）
二、面向对象
    面向全体华泰学生及对职场心理学感兴趣的社会人士。 

三、讲师介绍
    姜海龙, 中山大学讲师，博士。研究方向为：企业管理、中小企业成长研究、管理咨询、职业培训与管理。
    任教以来，发表两篇国家级文章、5篇cssci文章、数十篇省级文章；参加国家、省级课题三项；参编教材两部。
为广东省多家政府部门和企业做过职业培训、企业内训和外训。现兼任某管理咨询公司副总、广东省公安厅职业培训中心培训师、广州市政府系统培训中心培训师。
四、 时间和地点
时间：10月14日（星期六）下午3:00，华泰教育培训中心510教室
地址：东莞市莞太大道122号和生文具交易中心b馆5楼 华泰教育培训中心

东莞华泰教育

10月7日