“华泰讲坛”之三十七——心理状态的自我觉知与应对（城区）-辉煌国际

我校自推出“华泰讲坛”系列讲座以来，受到了同学们及社会各界人士的热烈欢迎。我校将继续在9月26日（周六下午14：30）城区校本部510教室举行“华泰讲坛”系列讲座之三十七——心理状态的自我觉知与应对，欢迎大家的参加！（免费）

一、讲师介绍

个人简介：吴碧红，女，心理学学士， gcdf认证的职业规划师（全球职业规划师）。多年来主要担任《心理学》、《教育学》、《大学生心理健康教育》、《高职生职业生涯规划》等多门课程的教学工作，多次荣获省市教学质量优秀奖、教学大赛理论组第一名。一直从事高校心理教育咨询中心的心理咨询、学生就业及职业指导工作。至今已在省级学术论刊上发表多篇论文及参编关于大学生心理健康教育的教材。

二、讲座主题和主要内容

1948年，who把“健康”定义为“不但没有身体缺陷和疾病，还要有完满的生理、心理状态和社会适应能力。” 1989年，who在宣言里把健康定义为：躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。

本次讲座吴老师将通过精彩的案例与您一起了解心理知识、充实心理世界、共建健康心理，让您拥有健康、快乐、成功的人生！

（一）健康观

1、健康观念的演化

2、亚健康的症状表现

（二）心理健康

1、心理健康的概念：社会工作者波孟提出：心理健康就是合乎某一水准的社会行为，一方面为社会所接受，另一方面能为本身带来快乐。

2、心理健康的4个标志：（1）身体、智力、情绪十分调和；（2）适应环境，人际关系中彼此能谦让；（3）有幸福感；（4）在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。

心理健康的人是有工作的，能从工作得到快乐；心理健康的人是有朋友的，能与人建立良好的关系，正面态度（如尊敬、信任、喜悦等）常多于反面态度（如仇恨、怀疑、憎恶等）；心理健康的人是有自知之明的，能悦纳自己，并进而发展自己；心理健康的人是对现实环境适应良好的人。

3、在界定心理健康标准时，还应注意：

第一、心理健康是指在较长一段时间内持续存在的心理状态，而不是短暂的、偶尔的现象。

第二、心理健康水平可分为不同等级，是彼此连续又动态变化的。

第三、心理健康标准是一个发展的、文化的概念。

第四、心理健康标准反映社会对个体良好地适应社会生活所应有的心理状态的一般要求，而不是最高的心理境界。

4、心理状态的不同等级

5、不同心理状态的应对途径

 •         健康状态下，个体处于“智能高度发挥、心情感觉愉快、生命充满活力、勇于面对人生”的和谐状态。重在日常的心理素质的培养与教育。